В современном мире нельзя спокойно пройтись по улице, не боясь за свою жизнь. Особенно это касается женщин. Поэтому широкое развитие получили секции по обучению приемам самообороны для женщин. Там не только расскажут и покажут, как себя защитить, но и проведут лекции на другие смежные темы, например, здоровый образ жизни. Ведь чтобы сопротивляться, нужно быть физически сильной и выносливой.

А для этого нередко применяют специальное спортивное питание. Спортивное питание онлайн можно купить в любом спортивном магазине или на сайте. Распространенный миф, что такое питание вредно для организма. Наоборот, оно представляет собой аналог обычных продуктов, дополненных высококачественными витаминами, элементами и добавками. Это позволяет повысить энергетический ресурс организма, сбросить лишний вес, а также повысить выносливость и силовые характеристики.

Итак, если все-таки случилась беда, и на вас напали, главное, не растеряться и грамотно действовать. Самый распространенный и, наверное, болезненный для противника, метод защиты – это удар в пах. Нападающий инстинктивно отпустит вас, чтобы защитить свои органы. Часто женщины носят обувь на каблуке. Это можно выгодно использовать, ударив со всей силы каблуком по ступне противника. Если же вы предпочитаете плоскую подошву, то можно бить в нижнюю треть голени. Также эффективным будет, если вы ткнете пальцами в глаза сопернику. Надо стараться надавать на глазные яблоки как можно сильнее. Этим вы обезоружите нападающего на какое-то время и выиграйте момент, хотя бы чтобы убежать. Надо отметить, что основой большинства приемов для женщин являются удары по лицу. Это и удар по ушам, который причиняет резкую боль, и удар по носу и губам. Несомненно, что в первую очередь надо быть психологически готовой к нападению, попрактиковать приемы.

Дата публикации: 21.04.2013, 10:01