Тонкости ударов ногами

altУдары ногами, это ни для кого не секрет, эффективнее,  благодаря мощи и длине, если сравнивать их с ударами рук. При этом техника их выполнения исполнения намного сложнее. Для лучшего использования своих ног их необходимо постоянно тренировать, а именно: добиваться постоянного развития мускулатуры и эластичности. Основной ошибкой человека, который наносит  удар ногой,  является даже небольшая потеря устойчивости, и как следствие его уязвимость а быть может и падение.

Из вышесказанного следует, что существует необходимость постоянно придерживаться следующим очень значимым советам: постоянно следить за тем, чтобы вся ступня стояла на земле. При нанесении удара, то есть во время удара, если вы  на несколько сантиметров сделаете отрыв пятки от земли, т.е.  подниметесь на пальцах ноги, которая является ударной, то это гарантированная потеря устойчивости. Опорной ноге необходимо быть слегка согнутой. Если в колене  присутствует напряжение, то нога не сможет самортизировать эту силу отталкивания, и как следствии вы лишитесь устойчивости.

Нельзя чрезмерно наклоняться. Речь как раз, о всем известном законе физики: если центр тяжести сместить от центра равновесия – то неизбежно падение. Но при этом, за счет произведенного наиболее глубокого наклона , и осуществленного поворота бедер, значительно увеличивается дальность нанесения удара.  Для избегания потери равновесия,  следует максимально использовать ногу, являющуюся ударной,  в качестве так называемого  противовеса. Новичкам, при всем при этом, злоупотреблять этим не советуется .

Удары ногами могут быть ближестоящими,  дальнестоящими.  Рассмотрим ближестоящий удар, это удар, когда нога, являющаяся, ближестоящей совершает удар, при этом нога бьет быстрее и незаметнее. Сила такой удара  получается значительно слабее. Дальнестоящий удар, напротив является сильным, в силу его нанесения дальнестоящей ногой.  Не смотря на его силу , он очень заметен, и как следствие легко блокируем.

Так же существуют : прямой, боковой удар, удар нанесенный стопой вниз и так далее, о них мы поговорим в следующей статье.