Рано или поздно у каждого человека возникает потребность в защите, тем более сейчас, когда так криминализировано наше общество. И лучше всего быть в этот момент подготовленным и морально и физически.

Но, к сожалению, в условиях стремительной современной жизни не у всех есть возможность заниматься боевыми искусствами( если на походы в тренажёрный зал ещё получается выкраивать час в день, то для единоборств нужно гораздо больше времени, а его катастрофически не хватает) и для своей защиты в этом случае нужно знать элементарные правила и приёмы самообороны.

Для своей защиты первым делом нужно подготовить свою психику, вы должны понимать, что любое может случиться и главное не паниковат. Существуют разновидности танцев, например поул данс, который напоминает стриптиз из-за использования в качестве снаряда — шеста, но сочетающий в себе акробатику и хореографию без раздевания. Для эффективной защиты нужно помнить, где у человека на теле находятся наиболее болевые области. Чаще всего это промежность, солнечное сплетение, ребра, сердце, печень, селезенка, подмышки, почки, копчик. Также довольно эффективны удары в нос, но тут важно сильно ударить.

Очень эффективным ударом является при самообороне удар ногой в колено противника, удачно попав в него, вы обездвижите вашего обидчика. Также для эффективной защиты нужно тренировать удар коленом. Ведь часто уличные хулиганы сближаются с вами и тут очень эффективны удары коленом (просто тренируйтесь его высоко поднимать). А в случае если нападавшие используют подручные предметы ( палки, ножи держитесь на дистанции и используйте ноги). И конечно помните, что убежать от нападавших иногда правильнее, чем вступать с ними в схватку. Защита себя и своих близких это очень важно. И поэтому лучше конечно ходить в специальную секцию единоборств.

Дата публикации: 27.07.2013, 10:11