LOADING
photo01.jpgphoto02.jpgphoto03.jpg
Защита и еще раз защита

Защита и еще раз защита 

Есть удар - должна быть и  защита от них. Ничто и никто так не может стимулировать совершенствование умения защищаться, как наличие  пропущенных ударов. При этом kikбоксеры высокого класса отличаются, тем…

Применение комбинированной защиты

Применение комбинированной защиты 

Помимо защит указанных в предыдущей статье, применяются комбинированные защиты. Они представляют собой сочетание двух, трех или нескольких возможных защит. Приведем пример.

Кикбоксинг - суть и смысл

Кикбоксинг - суть и смысл 

По мнению многих специалистов, суть боевого искусства – это базированное на старинных национальных традициях и опыте учение, которое передается из поколения в поколения, при этом само учение несет “информацию.” о…

Защита - важная часть нападения

Защита - важная часть нападения 

Обратите внимание, что в кикбоксинге абсолютное большинство ударов выполняется как передней так и задней руками. Но то что касается дистанции, тут нужно обратить особое внимание, потому что  с ней не…

Защитим уязвимые точки нашего корпуса

Защитим уязвимые точки нашего корпуса 

Ниже приведены уязвимые точки нашего организма, а именно корпуса.  Зная и помня о них, вы лишний раз сможете постараться их защитить.

Защитим голову и ноги - защитим себя

Защитим голову и ноги - защитим себя 

Ниже приведены уязвимые точки нашего организма, а именно головы и ног.  Зная и помня о них, лишний раз старайтесь их защитить.

Джиу-Джитсу

Джиу-Джитсу 

Хотя истинный самурай никогда не расставался с оружием и считал ниже своего достоинства сражаться голыми руками, если только он не принадлежал к славному клану борцов сумо, знание основных приемов кэмпо…

Базовая техника ударов ногой 

Использовать полную силу при максимальном распрямлении. Многие вкладывают полную силу в течение выполнения всего удара, в результате и мышцы непрерывно напряжены. Это направление, не только изменяет скорость удара, но и…

Работа ногами в рукопашном бою 

В настоящее время единоборства в странах бывшего СССР на подъёме. Криминагенная обстановка, высокий уровень уличной преступности, низкая оперативность работы правоохранительных органов и равнодушие случайных свидетелей преступления – всё это сильно…

Удар коленом — оружие ближнего боя. 

Помнишь первую фазу прямого удара ногой, когда колено резко выстреливает вперед-вверх? По сути, это и есть удар коленом. Только, работая коленом, в конечной фазе удара нужно немного выносить вперед бедро…

Следующая 1 2 3 4 5 Следующая


Детали высоких ударов ногами. Особенности бокового и кругового удара. Тренинг

Брюс Ли осуществляет подготовку  удару исключительно из оборонительной позиции. Партнеру необходимо держать тяжелый щит, или что-то аналогичное. Партнер  делает один шаг назад,  при этом он  видит, что идет процесс подготовки к удару. Но партнер не был достаточно быстр и ловок и как следствие Ли его ударяет. Удар опрокидывает партнера на пол. Такой тренировочный способ,  помог  ощутить временные рамки и расстояние.

 Для совершения тренировок высоких ударов,  партнеру необходимо держать длинную палку, ориентировочно на высоте вашего пояса. Для этого встаньте на расстоянии приблизительно на расстоянии около полутора метров от него, затем  необходимо  поднять правую ногу, на сколько можете, при этом она должна находится в согнутом в коленном суставе состоянии.  Теперь попытайтесь поднять это колено высоко как сможете, при этом  тело наклоните назад,  голову необходимо повернуть  направо. После этого прыгните на левой ноге, а правой ногой постарайтесь пройти над палкой. Целью этого упражнения является не удар, вам необходимо научиться,  как можно выше поднимать ногу. Для этого ваш партнер должен  постепенно поднимать палку до уровня, при котором вы уже не сможете ногу пронести над этой палкой. Вот теперь можно будет отрабатывать это упражнение уже и без палки. Для того , чтобы находится в состоянии наносить удары высоко, выше головы, вам нужно выполнять  специальные упражнения для ног. 


В ежедневную тренировку необходимо включать   упражнение и для бокового удара, который совершается  ногой в так называемой «быстрой стрельбе».  Для этого поставьте ступни ног параллельно, тяжесть вашего тела нужно перенести на левую ногу, одновременно наклониться назад, и затем совершить  правой ногой удар  в сторону.  Затем вернуть эту ногу назад и  одновременно, а точнее  до того момента, когда вы на нее встали, нужно нанести удар  в сторону, удар совершить левой ногой. В момент  выполнения удара левой ногой, нужно  встать на нее и совершить  удар правой ногой. Теперь повторите удары с максимально возможной быстротой. Сначала у вас не будет чувства равновесия, но если выполнять тренировку ежедневно , то при многократном повторении этого довольно трудного упражнения, каждый раз в течение нескольких минут, вы быстро его освоите и  сможете выполнять его быстро и не теряя равновесия.


Одним из чаще всего употребляемых ударов ногой  является  круговой удар. Это не самый сильный удар , но при этом быстр и имеет явное преимущество,  им можно довольно легко обмануть вашего противника. Преимуществом перед ударом боковым, является то, что его можно наносить  очень быстро, до того как противник подготовиться к необходимой  обороне.  Удар считается  безопасным, потому что не оказывает  влияния на равновесие. 


 

Обзор приемов

http://s020.radikal.ru/i715/1308/97/e25d245cb630.jpg

http://s020.radikal.ru/i715/1308/97/e25d245cb630.jpgНарод без традиций не живет, а прозябает. Когда теряет свои, ему вбивают в голову чужие, потому что не может жить никакая человеческая сообщество без определенных правил и приказов.Привязанность к языку, вере,...
Читать полностью

Современные единоборства - средство для построения характера

Современные единоборства - средство для построения характераИзучение айкидо немыслимо без знания базовых ударных техник. Здесь они имеют такую же роль, как и бросковая техника в фехтовании и дзюдо. Именно с изучения ударной техники закладываются навыки ведения боя.При...
Читать полностью

Изучаем техники единоборств

Изучаем техники единоборствВ последнее время большую популярность приобретают различные виды единоборств, в особенности те, в которых присутствуют ударные техники.Вариантов для выбора достаточно много, это может быть как какая-то одна определенная техника, подходящая для...
Читать полностью

Сила удара зависит от правильной биодинамики

Сила удара зависит от правильной биодинамикиНикто не будет спорить, что удары, наносимые бойцом, владеющим тайским боксом, кикбоксингом или рукопашным боем, отличаются большой эффективностью. То же можно сказать и обо всех представителях существующих на сегодняшний день спортивных...
Читать полностью

Удары ногой

Детали высоких ударов ногами. Особенности бокового и кругового удара. Тренинг

Брюс Ли осуществляет подготовку  удару исключительно из оборонительной позиции. Партнеру необходимо держать тяжелый щит, или что-то аналогичное. Партнер  делает один шаг назад,  при этом он  видит, что идет процесс подготовки к...
Читать полностью

Как наносить самый сильный удар ногой

altБоковой удар, который нанесен ведущей ногой, является  самым сильным ударом среди ножных ударов. Один  единственный хороший удар бывает достаточен, для того  чтобы одержать победу над противником. Несмотря на то, что он...
Читать полностью

Тонкости ударов ногами

altУдары ногами, это ни для кого не секрет, эффективнее,  благодаря мощи и длине, если сравнивать их с ударами рук. При этом техника их выполнения исполнения намного сложнее. Для лучшего использования своих...
Читать полностью