Давно известно, что современный кикбоксинг, а вернее техника выполнения и нанесения ударов заимствована у тхэквондо.  Атакующие действия, движение ног, разнообразные действии я в прыжке, все – это и не только помогут спортсмену показать абсолютную подготовку , так сказать блеснуть своими навыками и умениями.

Удары наносимые ногой имеют свою специфику.  Существует несколько разновидностей.

Удары бывают:

Пробивающие удары

Пронизывающие удары

Давящие удары

Толкающие удары

Удары в прыжке

Сметающие удары

В зависимости от того на сколько высоко находится область, которая будет поражена ударом,  в свою очередь удары классифицируются как  низкие,  высокие и средние. 

Необходимо  максимально стараться выполнять разгибание  сустава в колене у ноги, являющейся опорной  — это является общим и основополагающим правилом при выполнении ударов ногами.

Вес вашего тела нужно переносить по ноге, которая совершает удар, к месту где она контачить с телом соперника, после этого перенести ее обратно к ноге, являющейся опорной. Так называемая нога опорная,  должна обеспечить максимально необходимую устойчивость  телу. Перед ударом тело должно “сориентироваться” по отношению к месту, где находится ваш противник.  В момент удара, когда происходит взаимодействие противоположной ноги с поверхностью тела у противника, стопа ноги, являющейся опорной, должна находиться в неподвижном положении при этом пятка у опорной ноги категорически не должна отрываться от пола. 

Для того чтобы  обеспечить максимальную  устойчивость,  колено ноги, которая является упорной, исключением являются  давящие удары, нужно немного согнуть, при этом не путайте с максимально возможным разгибанием сустава колена. 

Расстояние до объекта атаки , необходимо  точно выверить. Всегда помните, что кроем этих общих правил и принципов нанесения ударов, существуют особенности в технике исполнения каждого отдельно взятого удара, который выполняется ногами.

Так же всегда имейте в виду, в поединке одинаково важны как нанесение мощного и точного удара так и скорость с которой будет одернута атакующая нога, и возвращение ее на исходную позицию. Это важно для того, чтобы суметь избежать захвата, и грамотно подготовиться к следующему техническому действию. 

В следующих разделах вкратце будут раскрыты правила, которые считаются основными, при выполнении и постановки некоторых ударов произведенными ногами.

Удар Сайд-kik — боковой удар

Удар Фронт-kik  — прямой удар

Удар Раунд-kik — круговой удар

Удар  Бэк-kik — задний удар

Удар  Экс-kik — удар сверху

Удар Терниг хил-kik -задне-обратный удар