LOADING
photo01.jpgphoto02.jpgphoto03.jpg
Защита и еще раз защита

Защита и еще раз защита 

Есть удар - должна быть и  защита от них. Ничто и никто так не может стимулировать совершенствование умения защищаться, как наличие  пропущенных ударов. При этом kikбоксеры высокого класса отличаются, тем…

Применение комбинированной защиты

Применение комбинированной защиты 

Помимо защит указанных в предыдущей статье, применяются комбинированные защиты. Они представляют собой сочетание двух, трех или нескольких возможных защит. Приведем пример.

Кикбоксинг - суть и смысл

Кикбоксинг - суть и смысл 

По мнению многих специалистов, суть боевого искусства – это базированное на старинных национальных традициях и опыте учение, которое передается из поколения в поколения, при этом само учение несет “информацию.” о…

Защита - важная часть нападения

Защита - важная часть нападения 

Обратите внимание, что в кикбоксинге абсолютное большинство ударов выполняется как передней так и задней руками. Но то что касается дистанции, тут нужно обратить особое внимание, потому что  с ней не…

Защитим уязвимые точки нашего корпуса

Защитим уязвимые точки нашего корпуса 

Ниже приведены уязвимые точки нашего организма, а именно корпуса.  Зная и помня о них, вы лишний раз сможете постараться их защитить.

Защитим голову и ноги - защитим себя

Защитим голову и ноги - защитим себя 

Ниже приведены уязвимые точки нашего организма, а именно головы и ног.  Зная и помня о них, лишний раз старайтесь их защитить.

Джиу-Джитсу

Джиу-Джитсу 

Хотя истинный самурай никогда не расставался с оружием и считал ниже своего достоинства сражаться голыми руками, если только он не принадлежал к славному клану борцов сумо, знание основных приемов кэмпо…

Базовая техника ударов ногой 

Использовать полную силу при максимальном распрямлении. Многие вкладывают полную силу в течение выполнения всего удара, в результате и мышцы непрерывно напряжены. Это направление, не только изменяет скорость удара, но и…

Работа ногами в рукопашном бою 

В настоящее время единоборства в странах бывшего СССР на подъёме. Криминагенная обстановка, высокий уровень уличной преступности, низкая оперативность работы правоохранительных органов и равнодушие случайных свидетелей преступления – всё это сильно…

Удар коленом — оружие ближнего боя. 

Помнишь первую фазу прямого удара ногой, когда колено резко выстреливает вперед-вверх? По сути, это и есть удар коленом. Только, работая коленом, в конечной фазе удара нужно немного выносить вперед бедро…

Следующая 1 2 3 4 5 Следующая


Удар коленом — оружие ближнего боя.



Помнишь первую фазу прямого удара ногой, когда колено резко выстреливает вперед-вверх? По сути, это и есть удар коленом. Только, работая коленом, в конечной фазе удара нужно немного выносить вперед бедро и помогать себе корпусом. А движение ноги то же самое. Ударная поверхность — место, где бедро переходит в колено. Атаковать можно в корпус — прямо, сбоку, по бедрам.Но в ударах коленом главное даже не работа ног, а, как ни странно, работа рук.




Чтобы это сделать, нужно выполнить очень резкий и сильный рывок на себя. Сделай небольшой шаг ногой, которой собираешься бить, назад и затем изо всех сил дерни противника на себя, одновременно нанося прямой удар коленом. Противник должен потерять равновесие и податься всем корпусом вперед, прямо навстречу твоему колену. То есть руки тянут вниз, на себя, колено идет вверх, от себя. Все просто.

Но ты не должен ограничиваться одним ударом. Как правило, опытные бойцы, взяв плотный захват, наносят целую серию жестких деморализующих ударов с последующим броском. На протяжении всей се -рии захват должен оставаться таким же крепким. Но не просто виси на противнике, а постоянно дергай его. Дергай сильно и в разные стороны, чтобы он не знал, откуда прилетит следующий удар, и не мог восстановить равновесие. Крепко стоять на ногах должен ты, а не он. Рывки на себя, влево, вправо, закручивания, постоянная смена направлений движения с нанесением ударов коленями обеих ног по разным уровням.

Отрабатывать этот прием также хорошо в паре. Один партнер надевает лапы или берет подушку и держит руки перед собой на уровне груди, повернув кисти ладонями вниз. Второй захватывает его за шею и начинает отрабатывать раздергивания с ударами коленом. Бить нужно по лапам. Если захват недостаточно плотен, атакуемый имеет право вырваться. Но больше никаких контратакующих действий он предпринимать не должен — только подставлять под удары лапы или подушку. Если никаких снарядов нет, атакуемый парт -нер может просто подставлять ладони.

Помимо описанного выше удара коленом есть еще несколько вариантов, например, круговой удар, но на них мы останавливаться не будем. Эффективность их под большим вопросом, а забивать тебе голову всякими изысками не стоит. На отработку описанного удара коленом не один год уйдет. А когда с ним разберешь -ся, начнешь решать — нужно тебе сделать технику более разнообразной или ну ее к черту, хватит и этого.
Переходим к следующему разделу. Мы говорили о защите от ударов руками. Теперь самое время посмотреть, как нужно защищаться от ног. Там тоже есть свои хитрости.

Если ты будешь просто бить коленом, держа руки в защитной позиции или размахивая ими для балансировки, удар не получится. Так, легкий тычок. Руки здесь должны работать иначе. Они служат для плотного захвата. Классический вариант — захват осуществляется за шею. Положи предплечья на плечи партнера. Соедини за его затылком кисти и сведи локти. Шея партнера оказывается зажатой между твоими предплечьями. Не скрещивай пальцы] Вообще избавься от этой привычки, если она есть. Скрестив пальчики, будешь сидеть в старости в кресле-качалке. Просто крепко ухватись одной ладонью за другую. Захват должен быть очень прочным, потому что против -ник обязательно попытается вырваться. Чем сильнее сцепишь ладони и сведешь локти, тем жестче будет захват. Захватил? Отлично. Но это полдела. Противник стоит прямо, и хорошенько воткнуть в него колено невозможно — оно пройдет по касательной. Ты должен заставить противника нагнуться, подставить под хороший четкий удар корпус.

Tags: колена | колено | контакт | удар

 

Обзор приемов

http://s020.radikal.ru/i715/1308/97/e25d245cb630.jpg

http://s020.radikal.ru/i715/1308/97/e25d245cb630.jpgНарод без традиций не живет, а прозябает. Когда теряет свои, ему вбивают в голову чужие, потому что не может жить никакая человеческая сообщество без определенных правил и приказов.Привязанность к языку, вере,...
Читать полностью

Современные единоборства - средство для построения характера

Современные единоборства - средство для построения характераИзучение айкидо немыслимо без знания базовых ударных техник. Здесь они имеют такую же роль, как и бросковая техника в фехтовании и дзюдо. Именно с изучения ударной техники закладываются навыки ведения боя.При...
Читать полностью

Изучаем техники единоборств

Изучаем техники единоборствВ последнее время большую популярность приобретают различные виды единоборств, в особенности те, в которых присутствуют ударные техники.Вариантов для выбора достаточно много, это может быть как какая-то одна определенная техника, подходящая для...
Читать полностью

Сила удара зависит от правильной биодинамики

Сила удара зависит от правильной биодинамикиНикто не будет спорить, что удары, наносимые бойцом, владеющим тайским боксом, кикбоксингом или рукопашным боем, отличаются большой эффективностью. То же можно сказать и обо всех представителях существующих на сегодняшний день спортивных...
Читать полностью

Удары ногой

Детали высоких ударов ногами. Особенности бокового и кругового удара. Тренинг

Брюс Ли осуществляет подготовку  удару исключительно из оборонительной позиции. Партнеру необходимо держать тяжелый щит, или что-то аналогичное. Партнер  делает один шаг назад,  при этом он  видит, что идет процесс подготовки к...
Читать полностью

Как наносить самый сильный удар ногой

altБоковой удар, который нанесен ведущей ногой, является  самым сильным ударом среди ножных ударов. Один  единственный хороший удар бывает достаточен, для того  чтобы одержать победу над противником. Несмотря на то, что он...
Читать полностью

Тонкости ударов ногами

altУдары ногами, это ни для кого не секрет, эффективнее,  благодаря мощи и длине, если сравнивать их с ударами рук. При этом техника их выполнения исполнения намного сложнее. Для лучшего использования своих...
Читать полностью