Есть удар — должна быть и  защита от них. Ничто и никто так не может стимулировать совершенствование умения защищаться, как наличие  пропущенных ударов. При этом kikбоксеры высокого класса отличаются, тем что каждый их них обладая высоким мастерством владения  защитой, ничтожно редко пропускают ударов. Как следствие ими достигаются высокие результаты. 

В кикбоксинге существуют разные виды защиты: руками,  движениями туловища, с использованием ног, и комбинированная защита.

В современном kikбоксинге разновидности защит, которые описаны применяются неравномерно.

Как правило, применяются защиты, которые направлены на то , чтобы изменить дистанцию до противника, или подставки, или удары;

Затем следуют защиты  по частоте их  применения, защита производимая за счет  счет движений выполняемых туловищем.

Такие  виды защит, как к примеру нырок, или шаг сделанный в сторону, используются крайне редко и эпизодически. Мастерство владения защитой , как раз и отличает элитарных  представителей и мастеров kikбоксинга.

Наверное, утверждать возможно, что кикбоксинг в число с наивысшими достижениями отбираются спортсмены, которые не пропускают достаточно чувствительных ударов. Именно это и может позволить им подолгу и достаточно стабильно показывать свои высокие результаты. 

Защита осуществляемая руками

Сама известная защит руками – это блоки. Это встречные движения, выполненные например предплечьем или  кистью , которые не  позволяют вашему противнику совершить атаку с необходимой ему скоростью и амплитудой.К примеру, руку  защищающийся может выбрасить вперед до полного выпрямления, на подобие джеба, и наложится на бицепс, или плечо или например кисть у противника. Таким образом произойдет остановка наносимого удара. При этом удар возможно  останавится в самом начале движения , и противник будет не в состоянии произвести намеченное ударное действие.

Защита осуществляемая с помощью ног

К защитам с помощью ног относятся  шаги или так называемые скачки направленные назад или в стороны от противника, направлены в момент его атаки для того, чтобы как можно больше увеличить дистанцию, и постараться уйти с линии на которой осуществляется атака. Как следствие происходит выход за пределы поражаемого пространства. Выполнение этих  действий,  так же увеличивает качество защиты, и способно снизить напряжение поединка. Благодаря этим действиям появляются , хоть и кратковременные, но  передышки.