Удары сверху являются неотъемлемой частью всех единоборств, в которых вообще применяются удары ногами. Однако в Муэй-тай их широкое применение ограничивается следующими факторами:
• сравнительно длинная траектория удара;
• характерное начало удара, что делает его слишком заметным;
• высокое выведения бедра при ударе, что делает опорную ногу легко уязвимой.
И все же, несмотря на это, количество вариантов выполнения ударов ногой сверху достаточно велико. Все они объединяются в три основные способа выполнения этого приема.
После резкого отталкивания атакующей ноги от опоры она движется вперед и вверх и сгибается в колене. Одновременно с этим разгибается опорная стопа. После того, как колено атакующей ноги пройдет около двух третей расстояния до верхней максимальной точки, она начинает выпрямляться, но, даже достигнув верхней максимальной точки, остается присогнутой в колене, тогда как опорная выпрямляется до конца. Общий центр тяжести в этот момент проецируется на носок опорной стопы. Далее атакующая нога резко выпрямляемся и опускается вниз к цели, опорная же нога опускается на пятку. Синхронно с этим движением таз подается вперед, что придает удару направление сверху-вниз-вперед.
Удар наносится подошвенной частью стопы или пяткой. При нанесении этого удара на встречной контратаке или с близкой дистанции по ногам противника опорная нога может и не приподниматься на носок. В конечной фазе удара руки защищают голову и корпус. Подбородок опущен, живот подтянут. Мышцы антагонисты ног и нижней части корпуса блокированы.
Наиболее типичные ошибки при нанесении удара ногой сверху:
· недостаточное сгибание атакующей ноги при вынесении ее вверх;
· опускание или разведение рук в стороны;
· вытягивание шеи или поднятие подбородка
· потеря равновесия.