В настоящее время каждому известно, что нам всегда может пригодиться опыт самообороны. Вы все еще не владеете приемами самообороны? В таком случае давайте поговорим о главном. В первую очередь вам нужно знать, к самым уязвимым точкам на теле человека относятся: ребра, солнечное сплетение, сердце, печень, копчик, почки…Но как нужно наносить удары, в какое положение становиться, как делать блоки, подсечки и тому подобное? Для начала вам предстоит ознакомиться с несколькими роликами «борьба, самооборона».
Кроме того я расскажу вам более подробно обо всем этом и рекомендую вам потренироваться перед зеркалом. Для того чтобы процесс вас не слишком утомлял, рекомендую делать небольшие перерывы. Во время перерыва можно посмотреть материалы на отвлеченные темы, например, бурение на воду.
В момент самообороны не следует задумываться о правильной стойке, так как ваше тело рефлекторно поможет принять правильную стойку, но равновесие нужно сохранять постоянно. Удары руками – особенно действенны в области самообороны, в связи с тем, что вы сможете нанести их особенно точно и большое количество раз. Кроме того удар рукой — это внезапно для противника. Особенно действенны удары ногами, которые наносятся в голень или паховую область. Не нужно забывать про блокировку ударов, в результате чего вы поставите соперника в неудачное положение и сможете совершать атакующие удары.
Помните про советы!
Дата публикации 12.07.2012, 10:58