Для того, чтобы постоять за себя и защитить любимого человека, ощущать себя комфортно и уверенно в любой ситуации, вам необходимо изучить несколько приёмов самообороны, взятых из самбо. Самбо – это самооборона без применения оружия. Обучиться боевому искусство самбо от и до можно только под руководством профессионала, но несколько приёмов может запомнить для себя любой желающий.
Также Вы можете начать упорно заниматься самбо, посещать различные соревнования и чемпионаты, делать спортивные ставки онлайн. Вы не можете конкретно знать, в каком случае вам могут понадобиться приёмы самообороны, поэтому лучше всего их изучить заранее. Для изучения приёмов вам необходим напарник.1.Подножка
Возьмите атакующего левой рукой за правый рукав в области локтя, а правой рукой за вещи в области правой ключицы. Потяните его на себя, дав ему перенести тяжесть своего тела на правую ногу. После чего Вы осуществляете шаг вперед левой ногой, поставив ее около правой ноги атакующего, забрасываете свою ногу за правую ногу соперника и быстро ударяете ее в подколенном сгибе. Этот прием необходимо проводить очень быстро, для этого нужно упорно тренироваться. 2.Освобождение от захвата рук
В случае если атакующий захватил вашу правую руку своей левой, необходимо немного согнуть свою руку в локте, осуществить ею движение наверх на себя и в тот же момент быстро вращать ею против большого пальца руки вашего соперника. Захват начнёт слабеть, сразу необходимо упереться большим пальцем своей левой руки в переднюю часть левой руки атакующего у начала мизинца. Атакующий сразу освободит вашу правую руку. Далее упираетесь большим пальцем правой руки в основание безымянного пальца атакующего, выкручиваете захваченную кисть наизнанку и направляете его ладони к полу. Таким образом, Вы по любому повалите его на пол.
Дата публикации 02.09.2012, 10:12